cos na

jeszcze nie ale mam zamiar kupic koszt 265zł.na 3 miesiace czy jest cos tanszego lub lepszego? jak narazie biore OLIMP THERMO SPEED

[...] np: kurczak, indyk, rybka, mieso, ryz, makaron, po poludniu znowu jakis obiadek przed treningiem odzywka gainer po treningu gainer kolacyjka np: salatka, platki omlet cos nie duzego aby nie przeciarzac bebzuna i przed snem odzywka bialkowa tak wlasnie wyglad u mnie odzywianie w ciagu dnia. A co do zestawo zy prop tp prop i wino to wino to [...]

Nie idz na trening odpocznij. Ja kiedys miesiac nie trenowalem bo nie moglem w ogole miesnia napiac, wygladalo to jakby mi ktos z litr wody wlal do uda i kolana Od razu po stluczeniu lód, a potem mascie-jakis fastum czy cos. Odradzalbym cwiczenie

a na wadze cos przybrałes??:> moze za mało jesz dalej...

dietanabol niezabardzo :) .. jak narazie mysle o jakiejs Creatynie czy cos.. w tym stylu tylko niewiem ktora najlepiej podebrac na poczatki z ladnymi efektami :)

ok.. niby jest ta creatynka :) tylko chyba najlepiej dobrac hmm jakiegos geinera czy cos ? jak myslisz? czy tylko z dieta i sama kreatyna pocwiczyc jak na poczatek? :)

nie każdy trenuje na publicznych siłowniach... ja np od razu po trenie ide coś szamać pozatym po treningu już bardziej węgle + białko czyli jakiś gainer

Ja bym stawiał na SP80 jakby coś... Ale to moja subiektywna niechęć do soi.

kompromis zdroworozsądkowy. Nie obżeraj się i nie pij kiedy już masz dosyć. Przed imprezą postaraj sie nie jeść od rana ale przed zjedz coś porządnego. Nie jestem teoretykiem ale na studiach koledzy mówili, że powinienem studiować teorię podkładów podalkoholowych :)

Nie lubie takiego czegos... chodzi o trening domatora? coś Ty tak się uparł na ta siłe? p.s. edytuj posty

Panowie Zbliża sie powoli Sylwester... Załóżmy ze jade na Tym miXie "oma+meta", Popje torche:) ... Czy moge umrzeć, oślepnąc albo cos podobnego, Czy tylko dobje Swoją wątrobe THx

slyszalem ze dobry! a no po to aby nabyc troche niewodnistej masy... chcialem czyms wypelnic luke miedzy 4 a 7 tygodniem. Jesli jest cos nie tak to prosze o korekte! Jestem otwarty na propozycje!

Stosuje cos w tym rodzaju i sprawdza sie niezle, wlasnie sie zastanawiam jak robic na tym mase i chcialem zalozyc podobny temat :)

LDL prawdopodobnie on nie bedzie mial podwyzszony.Ja na cyklu bolda po m drolu mialem wynik cos ponad 190 gdzie norma jest min 35 max 130.dobrego HDL pamietam mialem 17.

od 2 tysiecy do 2,5 tysiecy wejdz na strone polskiego zwiazku kulturystyki i oni takie kursy organizuja a czy jest robota , powiem tak wszystko zalezy kto ma jakie znajomosci bo samemu cos znalesc w tym kierunku jest bardzo ciezko Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2011-01-12 10:48:29

Po treningu/ nadmiernym wysiłku zawsze trzeba coś zjeść, nieważne czy jesteś na masówce, czy redukujesz. To jest podstawa.

Po co Ci plan na 5 dni treningowych? Jak byś wypełnił ankiete to łatwiej by było coś doradzić w sprawie planu treningowego.

Nie powinno się przebijać ponieważ ten płyn chłodzi, czy coś ... :D Pamiętam, że w tym roku pani od biologii nam mówiła. W każdym razie, jak nie przebijesz, to szybciej zejdzie. Tak na przyszłość. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening cos akurat dla Ciebie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg [...]

Jeszcze cos dopowiem: kiedys strzelalem z pistoletu gazowego kolegi. Zapewnial mnie ze zaladowana jest wloska amunicja specjalna, ktora oprocz gazu wystrzeliwywuje plastikowa kulke o dzialaniu obezwladniajacym (lamie zebra). No wiec strzelilem sobie do kulochwytu i jak goopi poszedlem zobaczyc jakie kulka wyrzadzila szkody. Niestety chmurka gazu [...]